MELT retreat på Tuskær ved Vesterhavet

Forkæl bindevæg og sind

Tag med til Vesterhavet og bliv undervist inde i selve Kunst- og Kulturcenter Tuskær ved Fjaltring. Det påvirker sindet at være omgivet af kunst og musik. Lokalerne er smukke, varme og på alle måder stimulerende for krop og sind.

Tina Fresco underviser i MELT, som er en teknik udviklet til at gøre bindevævet elastisk. Ved hjælp af forskellige kompressionsteknikker med bløde bolde og blød foam roller arbejder vi væske ud i bindevævet, så det bliver hydreret og dermed elastisk igen.

At holde bindevævet elastisk forhindrer kroniske smerter i kroppen, giver bedre balance og styrker dit immunsystem. Undervejs i undervisningen vil Tina fortælle om bindevævet og forbindelsen til nervesystemet.

Du får mulighed for at mærke på egen krop, hvordan kroppen føles, når bindevævet bliver elastisk, og du får teknikker at arbejde med selv derhjemme. Repetition er måde at lære på, så øvelserne bliver gentaget hen over weekenden.

Hælsporer samt spændinger i nakke, lænd, underben og underarme vil blive adresseret.

Du kan enten selv medbringe bolde og rulle, låne eller købe bolde og rulle. Fortæl ved tilmelding, om du selv medbringer, skal låne eller gerne vil købe i forbindelse med kurset.

Et sæt MELT bolde koster kr. 400
En MELT roller koster kr. 950

Tilmelding foregår her på hjemmesiden, og der kvitteres med en mail. Ved betaling får du også et kursusprogram tilsendt.

Pris
Kr. 3.600,-.

Prisen inkluderer

• 12,5 times undervisning
• 2 x frokost (lørdag og søndag)
• 2 gange aftensmad (fredag og lørdag)
• 2 x Kaffe og kage (fredag og lørdag)

Tuskær har ikke overnatningsfaciliteter, men vi henviser til Fjaltring Vandrerhjem - ved tilmelding kan vi også give dig andre alternativer til overnatning.

Sted
Tuskær, Kulinarisk Kunst- og Kulturcenter
Tuskærvej 9, Fjaltring
7620 Lemvig